« パラオ諸島沖邀撃戦 | トップページ | 厄介なり、マルウェア「s.ad127m.com」 »

2014年11月17日 (月)

5日で1kg痩せました

...つっても105.2kgが104.2kgになった程度の話ですが。

Img_0369

最近、ストレスやら運動不足やらでまたすごい太ってしまったので減量してます。
まだ決算期なので運動はあまり出来てませんが、食事を控えて半身浴毎日30〜40分ほどやってるだけで1kg程度はストンと落ちます。

そもそも、身長174cmの人間が体重3ケタなんて無理して喰ってないと維持すらできないレベルですので、一般的なカロリー摂取と一般的な運動量を心がけていればすぐ90kg台には落ちてきます。

今回の目標は90kg台前半まで落とし、それを維持できる生活環境を構築すること。
それにはまず、ストレスを食事で解消する悪癖をどうにかしなければなりません。

|

« パラオ諸島沖邀撃戦 | トップページ | 厄介なり、マルウェア「s.ad127m.com」 »

日々の暮らし」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1126526/58018688

この記事へのトラックバック一覧です: 5日で1kg痩せました:

« パラオ諸島沖邀撃戦 | トップページ | 厄介なり、マルウェア「s.ad127m.com」 »